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餿水油吃了好幾年怎麼辦?
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餿水油吃了好幾年怎麼辦?
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發消息
發表於 2014-9-16 15:16:46
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餿水油無所不在,默默的吃了好幾年怎麼辦?
知名營養師謝宜芳綜合醫學營養的相關資料
整理出解毒六招參考⋯
(1)頭一招就是
每天至少喝八至十杯的水。
(2)第二招是
每餐蔬菜類
綠色蔬菜、海藻、海帶、胡蘿蔔、南瓜、蘆筍
至少要吃一至兩碗。
(互聯網)
(3)第三招是
烹煮時多加:
大蒜、蔥、洋蔥、香菜。
(4)第四招則是
適量選擇天然發酵食品
如泡菜、酸菜。
(5)第五招是
多吃檸檬、柑橘、木瓜。
(6)第六招
多動、多流汗、多做深呼吸
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