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如何預防經濟機艙症候群?
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如何預防經濟機艙症候群?
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發表於 2016-4-20 07:59:15
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如何預防經濟機艙症候群?
坐在近出口處、艙壁或通道的坐位,讓雙腳有更多空間伸展
穿著鬆身衣物,避免穿著及膝襪子,以免阻礙血液循環
避免飲用含酒精或咖啡因的飲料,因為這些成份會導致於長途機上出現缺水情況
不時在走廊通道步行,讓雙腳保持適量活動
按摩雙腳、膝部、小腿及腳踝
安坐時,可透過腳趾抓緊動作以活動小腿肌肉
資料來源︰
www.aia.com.hk
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