日飲五杯咖啡 健康危危乎？

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都市人大多靠咖啡來撐過每天的繁重工作，可是每日應該飲多少才算是健康範圍之內？近日歐洲食品安全局（European Food Safety Authority）的報告指出，日飲4杯濃縮咖啡已達至每天最高的限量，若攝取超過400mg的咖啡因，會有損害健康，特別是對青年人和懷孕婦女，www.isletforum.com 過量的咖啡因可導致心臟問題、焦慮、失眠等問題。
無論是咖啡、茶、能量飲料、汽水甚至朱古力亦含咖啡因，如一杯特大杯（Venti）星巴克咖啡已含咖啡因400mg、一包紅茶約為50mg、一罐紅牛約80mg。其實此報告是希望大家注意每日咖啡因的攝取量，即使多愛喝也不適宜喝過量。

資料來源：BBC, TIME
http://hk.apple.nextmedia.com/su ... t/20150602/19168565