脂肪如何排出體外？

denyslai

脂肪如何排出體外？
很多香港人，都想知道脂肪如何排出體外？因為之後又可以再食過。
當處於飢餓或能量長時間大量消耗時，脂肪組織中的脂肪就會被動員出來，分解成脂肪酸和甘油，接著發生一系列氧化反應，肌肉產生能量，生成二氧化碳和水，能量供人體活動使用，二氧化碳和水則主要通過呼吸、汗液以及尿液排出體外。 所以我常說除了食量控制外，必須多運動，有氧無氧運動都需要，才能讓減重減脂效果更好。

脂肪->能量，Co2，水
／03 2025