桑葉怎樣降低血壓 How mulberry leaves lower blood pressure

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#桑葉 怎樣降低血壓
1. 降血壓：桑葉富含y-氨基丁酸，經過食品科學研究發現，這種成分具有明顯的降血壓作用，且無副作用。同時，桑葉中的芸香苷、槲皮素、槲皮苷等成分能增加心臟的收縮力和輸出量，減少心率，進一步降低血壓。
2. 降血脂：桑葉中的黃酮類成分具有強化毛細血管、降低血液黏度的作用。此外，桑葉茶還含有抗體內LDL-脂蛋白氧化的成分，有助於減肥、改善高脂血症，並預防心肌梗死和腦溢血。
3. 降血糖：桑葉的生物鹼和多糖是其主要降血糖成分。研究發現，桑葉的降血糖作用通過兩個途徑實現：一是生物鹼DNJ（1-去氧野尻黴素）抑制二糖類分解酶活性，從而抑制小腸對雙糖的吸收，降低食後血糖高峰值；二是桑葉生物鹼（fagomine）及桑葉多糖促進細胞分泌胰島素，胰島素則可促進細胞對糖的利用、肝糖原合成以及改善糖代謝，最終達到降血糖的效果。
(https://aftertea.hk/blogs/%E5%8D ... A%E6%A1%91%E8%91%89 )
/02 2025

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How mulberry leaves lower blood pressure
1. Lowering blood pressure: Mulberry leaves are rich in γ-aminobutyric acid. Food science research has found that this ingredient has a significant blood pressure lowering effect with no side effects. At the same time, ingredients such as rutin, quercetin, and quercetin in mulberry leaves can increase the contractility and output of the heart, reduce heart rate, and further lower blood pressure.
2. Lowering blood lipids: The flavonoids in mulberry leaves have the effect of strengthening capillaries and reducing blood viscosity. In addition, mulberry leaf tea also contains ingredients that resist LDL-lipoprotein oxidation in the body, which helps to lose weight, improve hyperlipidemia, and prevent myocardial infarction and cerebral hemorrhage.
3. Lowering blood sugar: Alkaloids and polysaccharides in mulberry leaves are their main blood sugar lowering ingredients. Studies have found that the hypoglycemic effect of mulberry leaves is achieved through two pathways: first, the alkaloid DNJ (1-deoxynojirimycin) inhibits the activity of disaccharide-degrading enzymes, thereby inhibiting the absorption of disaccharides by the small intestine and reducing the peak blood sugar level after a meal; second, mulberry leaf alkaloids (fagomine) and mulberry leaf polysaccharides promote cell secretion of insulin, and insulin can promote cell utilization of sugar, liver glycogen synthesis, and improve sugar metabolism, ultimately achieving the effect of lowering blood sugar.

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桑葉含有多種營養素
例如維生素C、多酚類、植化素、礦物質鈣、鐵、磷、鋅、鎂等數種微量元素，其中維生素C含量超過檸檬的含量。
另外，
1. 桑椹護眼，桑葉也有妙用，能改善虛胖及春睏疲倦。
2. 桑葉助眠，桑椹降血糖，桑樹一身可入藥。
／03 2025

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桑葉的好處
桑葉對高血壓 有以下作用：

擴張血管：桑葉中的芸香苷、槲皮素等成分具有類似蘆丁的作用，能夠保持和恢復毛細血管的正常抵抗力，降低血管通透性，使因高血壓而擴張的腎、腦、眼等處的血管恢復正常，從而起到一定的降壓效果。

降血脂：桑葉中的生物鹼、多醣等成分可以抑制脂肪和膽固醇的吸收，降低血液中三酸甘油酯、總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇的含量，升高高密度脂蛋白膽固醇的含量，透過改善血脂代謝，減少動脈粥狀硬化的發生風險，進而有助於穩定血壓。

利尿作用：桑葉有利水作用，可促進排尿，使體內多餘的水分和鈉離子排出體外，減少血液量，降低心臟負荷和血管壓力，對高血壓患者的血壓控制有益。

抗氧化：桑葉中的黃酮類化合物等具有抗氧化作用，能清除體內自由基，減少氧化壓力反應，保護血管內皮細胞，防止血管損傷和硬化，有助於維持血管的正常功能，對血壓穩定起到積極作用。

不過，桑葉通常作為輔助調理手段，#高血壓 患者不能只依賴桑葉來治療，還需遵循醫生建議，規範使用降血壓藥物，並結合#健康的生活方式 和飲食調理。
/05 2025