三九補一補 冬灸強身

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三九補一補 冬灸強身

俗語「三九補一冬，來年無病痛。」「三九」是冬至當日（初九）、其後第9天（二九）和第18天（三九），根據古代曆法，這三天寒氣最重，是陰極陽生之時，亦是冬灸（天灸的一種）最佳時機。很多人將冬灸誤解成針灸，以為要受針刺之苦，諱疾忌醫，非到身體出現毛病都不願尋醫問藥。註冊中醫師風美茵指冬灸是以藥膏貼於穴位，用辛溫性中藥改善虛寒體質，強身健體，即使無病無痛也能保健，減少生病機會。


冬灸利用辛溫性藥物敷貼穴位，能改善虛寒體質的哮喘、鼻敏感、經痛、不孕和坐骨神經痛等疾病。

記＝記者　　醫＝風美茵醫師

記：哪些體質的人特別適合做冬灸？
醫：冬灸用辛溫性藥物，陽虛體質者特別有效，舒緩易倦、手足冰冷等亞健康問題（介乎健康與生病的狀態）。體質特別虛寒者可在療程前後九天多貼一次藥，加強療效。
記：除了哮喘和鼻敏感，冬灸還對哪些病情有幫助？
醫：    它還可改善經痛、不孕、關節炎和坐骨神經痛等問題。

記：冬灸的藥方並非秘方，可否在家DIY並自行貼藥？
醫：冬灸溫陽，能改善虛寒體質，但非人人適合。孕婦、三歲以下小童、體質燥熱、感冒和發燒者都不適合做，另外糖尿病人皮膚容易受感染，也不建議施藥。求診者應先找醫師把脈問症並進行治療，不宜自行敷藥。

記：整個冬灸療程共需三年，如果只做一年，會否沒效用？
醫：成效因人而異，我的病人做一年對鼻敏感有40%療效，堅持貼第二年，療效可達到50至60%，第三年則可達70至80%。

記：幼童和成人的療法有否不同？
醫：小童每次大概敷五帖膏藥，敷約半小時至一小時；成年人約敷九帖，每次兩至三個小時。

記：坊間傳言，貼藥時間約四小時，待穴位起水泡為佳，是否正確？
醫：內地有些療法是貼至皮膚起水泡，增加生溫作用，但香港人較難接受身體被弄傷。建議求診人士貼兩至三小時，溫通經脈已經足夠。有些人貼藥太久長水泡，皮膚紅印長達一年才退，有礙觀瞻，也影響平躺的睡眠質素。

記：療程後需要戒口嗎？
醫：療程後忌吃燒鵝等發物和辛辣煎炸食物，而凍水也不宜飲用，至少戒口一天，最好戒三天。

記：冬灸的貼藥位置是否限於背頸？
醫：常見的貼藥位置位於背頸的大椎穴（治氣喘）、風門穴（治傷風）和肺俞穴（治鼻塞），但中醫師會視乎求診者身體狀況，將藥貼貼在不同患處，例如經痛就貼子宮附近的歸來穴和哮喘貼喉嚨的天突穴等。

記：如何減少藥貼致敏的機會？
醫：貼藥前可先塗上凡士林，減少皮膚與藥貼的接觸面積。

記：曾聽聞「三伏天灸」，這是甚麼？能與三九天灸同年進行？
醫：中醫有「夏病冬治、冬病夏治」之說，「三伏天灸」即趁夏天最熱的三伏天，治療冬天常見病，如鼻敏感、哮喘等；三九天灸趁冬天最冷的三九天，治療夏天常見病，如腹瀉、感冒、多汗和頭暈。兩者同年進行，療效更顯著。

資料來源: 蘋果日報 (12 November 2014)