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汗多也是病?
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汗多也是病?
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發消息
發表於 2015-7-31 17:41:12
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天熱流汗,平常不過,但如果動不動就汗流浹背,則要注意一下。原來在中醫角度,流汗量多已屬病症,稱為「汗證」,主因跟肺氣不足、陰陽失衡有關。屬大汗的你,不妨參考註冊中醫師的建議,以湯水調理,解決汗多帶來的困擾。
排汗異常 統稱「汗證」
據註冊中醫師周嘉儀表示,正常人每天排汗量約500至1,000ml,夏季受天氣影響,排汗量可達1,500至2,000ml。雖然人體的實際排汗量難以量度,但若然身體稍微活動即冒汗,汗液分泌嚴重至腋下發出異味,影響服裝外觀、日常社交,即可界定為不正常現象,中醫稱之為「汗證」。「如果並非因氣溫、肢體勞動、衣着等外界環境而在額頭、頸胸、四肢出汗,可定診為『自汗』;睡時汗出,醒後汗止,汗液恍如盜賊般於夜間襲擊,則可定診為『盜汗』。基本上,『汗證』患者一年四季都會有汗液分泌,只是每逢夏天,汗液分泌更加旺盛,問題更加嚴重!」
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疲勞過度 引致「盜汗」
汗水隨人體汗腺分泌排出體外,常見的身體部位包括額頭、頸胸、四肢、掌心。對大汗人士來說,上述部位異常出汗,能反映身體出現甚麼小毛病。「日間無故『自汗』者,乃肺氣不足;肝胃火熱、或陽氣較虛者,多在額頭頸胸冒汗;四肢及掌心出汗,主因為脾胃濕熱、陰虛所致;胸口多汗則屬思慮過度,這類人心脾容易損耗,要注意情緒。此外,疲勞過度或陰精虧虛者,會出現『盜汗』問題。」周醫師表示,治療「汗證」須透過望聞問切,再根據病情及患者體質,施以針灸、經筋手法、處方中藥等方法處理。此外,「汗證」患者於夏天時宜保持輕鬆心情,放慢節奏,每步行半小時就休息一會;飲食方面,應少吃辛辣油膩煎炸食物,多飲水或攝取適量糖分,以補充電解質。
肺氣不足者
陽虛自汗者
暑氣傷陰者
陰虛火旺者
合谷穴
以針灸方式刺激合谷穴和復溜穴,效果更為顯著。
肺氣不足者
材料:防風4錢、龍骨5錢、牡蠣5錢、白朮4錢、黃芪4錢、大棗3枚、豬肉4両(1人分量)
做法:
1. 豬肉洗淨汆水;
2. 所有材料加適量清水(約4至5碗)煮沸(約10分鐘);
3. 轉文火煲1.5小時;
4. 加入葱、薑、椒、鹽等調味料
功效:益氣固表,適合「自汗」患者飲用,即進行活動或情緒激動時,汗水分泌加劇,平時面色淡白,不耐風寒易感冒。
陽虛自汗者
材料:桂枝4錢、肉桂1錢、牡蠣5錢、五味子4錢、生薑2片、白芍4錢、羊肉4両(1人分量)
做法:
1. 羊肉洗淨汆水;藥材洗淨並浸泡半小時;
2. 所有材料加適量清水(約4至5碗)煮沸(約10分鐘);
3. 轉文火煲2小時;
4. 加入葱、薑、椒、鹽等調味料
功效:溫固陽氣,適合額頭、頸胸或全身冒汗、汗水淋漓、體形肥胖的人士飲用。
暑氣傷陰者
材料:西洋參1錢半、石斛5錢、麥冬3錢、
黃連1錢、竹葉3錢、荷梗3錢、西瓜翠衣1両、五味子4錢、鴨肉4両(1人分量)
做法:
1. 鴨肉洗淨汆水;藥材洗淨並浸泡半小時;
2. 加清水適量(約4至5碗)煮沸(約10分鐘)
3. 轉文火煮1.5小時
4. 加入葱、薑、椒、鹽等調味料
功效:清暑洩熱、益氣生津,針對自汗淋漓、小便較黃的人士。
陰虛火旺者
材料:當歸4錢、黃芪3錢、黃柏4錢、生地黃6錢、白芍4錢、牡蠣5錢、浮小麥3錢、響螺2隻(1人分量)
做法:
1. 響螺洗淨;藥材洗淨並浸泡半小時
2. 加清水適量(約4至5碗)煮沸(約10分鐘)
3. 轉文火煮2小時
4. 放入調味料
功效:滋陰降火,適合手足多汗、面紅口乾、疲勞過度、陰精虧虛及「盜汗」者飲用。
治汗證穴位
合谷穴
大腸經的原穴,位置在第一、二掌骨之間,偏食指靠中間的部位。
功效:益肺固表
復溜穴
腎經之經穴,位於小腿,腳踝骨內側中間往大腿方向,約兩根手指的寬度。
功效:補陰
鳴謝:中華經筋醫學院院長註冊中醫師周嘉儀教授
http://orientaldaily.on.cc/cnt/lifestyle/20150731/00298_001.html
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