|
|
睡眠不足，上班便提不起勁。瑞典有研究發現，只要有一晚睡眠不足，體內掌控生理時鐘的基因便會受到干擾，繼而體溫、食欲、「腦轉數」都會受到影響，甚至令抵抗力減弱，增加患病機會。專家目前仍未知道會否造成永久性影響，會繼續研究「補眠」可否逆轉對身體的傷害。
「後生仔」總是以為睡少一、兩晚不致元氣大傷，翌日飲含咖啡因飲品或能量補充品便可「叉電」，不過，瑞典烏普薩拉大學最新研究發現，睡少一晚足以傷身。研究人員找來十五名健康、體重正常的男性，邀請他們到實驗室睡兩晚，首晚睡眠時間少於八小時，次晚讓他們睡超過八小時，期間嚴控進食、接觸光源等活動，又抽取他們的血液、腹部脂肪及大腿肌肉組織，以研究睡眠對身體新陳代謝、血糖水平的影響。www.isletforum.com
患二型糖尿風險增
研究結果發現，只要一晚睡得不好，組織樣本上負責掌控生理時鐘的基因活躍度即出現改變，需要輪班工作、有二型糖尿病的人轉變最明顯。
專家相信，睡眠不足會影響生理時鐘，牽連整個身體的機能被打亂。除腦部運作外，食欲都會被打亂至「三餐」食無定時，因而推斷睡眠不足會導致二型糖尿病風險增加。研究人員下一步會探討有關基因擾亂的情況，會否造成永久傷害。
http://the-sun.on.cc/cnt/news/20150726/00410_022.html
|
|
發表於 2015-7-26 08:21:46