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營養師教,減少米飯澱粉質對血糖提升
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營養師教,減少米飯澱粉質對血糖提升
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cucumber
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發表於 2022-3-20 08:11:19
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營養師教,減少米飯澱粉質對血糖提升,可以在食飯時,第一時間食菜,然後食餸,最後食飯。
而飯量維持在一平飯碗,其他的東西,如蔬菜,豆腐,可以多吃,直到飽,都沒有問題。
/03 2022
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