雲上旅程：養生

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自出娘胎，身體就沒有正常過。如昔日家庭醫生所言，就是件「次貨」。近日遇上一傳媒人講起此事，她問我為甚麼不去學學養生之道？哈！真係無想過！過了大半生，就是靠着那殘體去冒險、闖世界，養生好像背道而馳！回家後，想起了清朝著名健康老人乾隆皇帝。乾隆五十八年，英國有使團來大清國，在熱河見到皇帝，其中英使臣馬夏爾尼在日記寫：「乾隆皇帝雖然已83歲高齡，但看起來卻如同60多歲。他精神很好，氣派猶如年輕人。」

人們一直表示乾隆很懂得養生，不時做運動之餘，當然有不少進補食品啦！而且有「十常四勿」的養生秘訣。「十常」是甚麼？原來是指身體十個部位經常做運動，它們是：齒常叩、津常咽、耳常彈、鼻常揉、眼常運、面常搓、足常、腹常旋、肢常伸、肛常提！那個……肛常提在現代會被人聯想到另一些東西吧！現在不能常提呀！www.isletforum.com

而他的「四勿」是：食勿言、臥勿語、飲勿醉及色勿迷！對於滿宮妃嬪來講，「色勿迷」我好懷疑乾隆皇帝真的做不做到！而我覺得，「食勿言」已經好難，外出同朋友食飯，我一定講餐飽，點養生呀？

而乾隆生活亦有規律，他六點起床，七點吃早膳，餐後到花園散步，之後上朝。下午一、兩點吃午餐，餐後寫書法或畫畫！他一天只食兩餐，而且不食太飽，晚上一更前上床。他不煙少酒，娛樂是琴棋書畫及戲曲，賞花飲茶，甚至唱歌……等等，皇帝生活當然可以養生啦！但一般人民又要生活又要工作養家活兒，又有壓力，點同你皇帝比呀？大佬！所謂養生之道都係廢話，最好乜都唔使做，飲食休息定時，咁人人都長壽啦！養生之道，我還是不去追求了，去體驗人生仍然是自己的選擇！

雲海
http://the-sun.on.cc/cnt/lifestyle/20150706/00636_001.html