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延壽十年妙法

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論壇元老

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發表於 2015-6-2 12:08:47 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
延壽十年妙法
瞓絲枕 遠損友 經常笑

人類為了延年益壽,不惜大灑金錢買補品進食,因此標榜養生和健康的產品大行其道,可是光吃補品和做運動,是否真的能延長壽命?www.isletforum.com 崇尚天然治療方法的博坦妮(Barbara Botani)聲稱,只要改變十種生活態度和習慣,便能增加十年壽命,令自己看來更加年輕。

● 睡天然纖維製成的枕頭
躺在由羊毛、蕎麥殼、絲或天然膠乳等天然纖維製成的枕頭或枕頭套,臉部的皮膚不要被磨損,令臉部出現幼紋,而且皮膚能呼吸,調節皮膚的水分,促進血液循環

● 別為瑣碎事煩惱
日常生活中有太多事情令人煩惱,但請謹記不管壓力有多大,也不能改變結果,因此凡事應輕鬆面對

● 限制喝咖啡數量
瑞典哥德堡大學進行的研究發現,中年人士應保持體內膽固醇水平,避免吸煙和限制每天喝四杯咖啡,這樣才能延年益壽

● 常保持笑容
美國德克薩斯大學的研究發現,經常保持笑容,不但對自己有正面幫助,還能向身邊的人發放正能量

● 經常站立
有研究發現,人們過了25歲後,不管坐下還是看電視,每小時也縮減22分鐘壽命

● 放棄悲觀想法
每日發放正能量,會感受心境有重大轉變

● 晚上要卸妝
睡覺前記緊要卸妝,避免倒塞毛孔,阻礙皮膚自我復元過程

● 經常做運動
有研究發現,做劇烈運動的人較做適度的減少早逝風險13%

● 塗防曬霜
有研究發現,2000年至2006年間死於黑色素瘤(Melanoma)的患者,若一早塗防曬霜預防,或能延長壽命20年

● 遠離損友
若朋友不能慰藉你的心靈,那麼你要認真考慮,應否繼續來往

英國《每日郵報》
http://hk.apple.nextmedia.com/re ... l/20150524/53768825

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