茶飲能消除疲勞、強心利尿

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飲茶比喝白開水利尿，這可親身體驗到，中醫葯典也記載。同時還有強心作用，這除了醫學根據外，喝咖啡時則可明顯感覺出來，只是茶中的咖啡因會與單寧酸起作用而沒副作用罷了。
飲茶後所產生的強心作用、利尿作用，與消除身心疲勞的關係如下：首先是強心作用，提高了心臟機能促進血液的循環暢流，血液把養份送至各部門，並負責將廢物排出體外，故血液循環暢流即能將堆積體內的乳酸排出。而利尿作用則可促使腎臟機能活潑而排尿，將廢物隨著尿液一起排出。所以，飲茶促進體內血液循環活潑，由利尿作用將廢物排出，乳酸一被排出，則疲勞可消除，精神疲勞也一樣，腦筋也就較清醒，爽朗。反之體內肌肉的乳酸被排出，肌肉活動自較活潑，肌肉活動一活潑，則血液循環就暢流，心臟就更有力地輸送血液，呼吸就順暢，這就是強心作用。

（互聯網）

我們身體中的肌肉及腦細胞若乳酸積留過度，就會感覺疲勞，所謂乳酸疲勞物質，是指碳水化合物、蛋白質、脂肪等身體的營養素，無法充分被分解成水，二氧化碳、熱能的時候，所產生的物質。這乳酸又易和蛋白質結合。健康有彈性的肌肉，如積留過多乳酸，就會感到酸痛，使肌肉失去應有的彈性。如腦細胞積留過多乳酸，就會使腦機能衰弱，思考力減退，即是精神疲勞。
這是個知識爆炸的時代，不管是為名、為利、為攻、為防............等，都需思考，「精神疲勞」時，www.isletforum.com 茶應比咖啡來得好，茶不必加糖是其一，茶的咖啡因沒不良副作用是其二，三是茶尚有其他保健益身的好處。況且茶比咖啡便宜，所以對需要動腦過度或熬夜的朋友及苦讀的學生們，飲茶是個好建議。

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