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香蕉的神奇

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發表於 2015-1-30 11:18:49 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
香蕉含有三種天然糖份:蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纖維質。香蕉可即時提升人的 功能。 研究顯示,兩條香蕉,可以提供足夠能量維持 90 分鐘劇烈的運動。難怪很多世界 知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是,香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我 們克服或治療好多病症和身體狀況,使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
抑鬱症: 最近一項調查發現,患抑鬱症的人,在吃過香蕉後,感覺好好多。因為香蕉含胺基 酸,會轉化成血清促進素,令人鬆馳、提升情緒。

貧血: 香蕉鐵質含量高,能刺激血液內的血色素。

血壓高: 香蕉含極高量的鉀,但鹽份低,最理想是降血壓。最近,美國食品及藥物管理局宣 佈,允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。

腦力: 在英國 Twickenha 就有 200 名學生,為了要提升腦力,幫助考試,在學期開始, 於早餐、小休和午飯,都吃適量香蕉。研究顯示,含豐富鉀質的香蕉,能提高學生 的專注力,對他們讀書有所幫助。

便泌: 香蕉的纖維質很高,可幫助回覆腸胃正常活動,消除便泌,無需服用輕瀉劑。

宿醉: 香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部,蜜糖提升血糖水平,奶抒緩精神和 製做炭水化合物。

心絞痛: 香蕉對身體有一種天然的制酸性,有鎮痛作用。 早上無精打彩。早餐後午飯前,吃少量香蕉可保持血糖水平。

蚊釘蟲咬﹕ 用香蕉皮內部輕擦患處,可退腫消炎。

緊張: 香蕉的維生素 B含量高,可幫助抒緩神經系統。

超重: 澳地利心理學學校研究發現,工作壓力大,使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩 情緒。研究員對 5000名醫院的病人做研究,發體型肥胖的,通常都是司職壓力非常 大的工作。研究總結認為,要避免引起對抒緩情緒食物的欲念,就應該約每兩小時 吃一點高炭水化合物的食物,以降低身體內的血糖水平。

胃潰瘍: 香蕉是調理腸胃失調的食方,因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來 說,香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物,www.isletforum.com 而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸 和減少疼痛。

體溫控制: 在不同國家、地區和文化中,都有把香蕉作為一種「降溫」的果物,可以用作降低 身、心的熱度。在泰國,孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境,臨盤時就會吃 香蕉。

戒菸: 香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12 ,也含鉀和鎂,可以複元戒菸者因為 沒有了尼古丁刺激的影響。

壓力: 香蕉所含的鉀,可以調節心跳使之正常化,從而將氧氣順利送到大腦,與及調節身 體的水份。當受到壓力緊張時,我們的新陳代謝就會加快,因而使鉀的水平一降。 鉀含量高的香蕉,正好作補充。

中風: 據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine" 的研究指出,長期吃香 蕉,中風死亡的機會率大大降低 40% 。 香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較,香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化 合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也 含豐富的鉀,是最有益的食物。所以,應該把那句老句子改為:「一日一香蕉,醫 生遠離我。」

PS 猴子經常都情緒高漲和開心,應該是吃得多香蕉的原因。還有,想皮鞋潔亮如新? 嘗試用香蕉皮的裡面,直接擦到皮鞋,然後用乾布擦淨,效果立見。真神奇的生果!

香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛,如果每天吃一根香蕉,就能 起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。 文章中指出,香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過 多,會導致細胞中存留大量的水分,引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出 這些多余的鹽分,讓身體達到鉀鈉平衡,緩解眼睛的不適症狀。 此外,香蕉中含有大量的 胡蘿卜素。當人體缺乏這種物質時,眼睛就會變得疼痛、 干澀、眼珠無光、失水少神,多吃香蕉不僅可減輕這些症狀,還可在一定程度上緩 解眼睛疲勞,避免其過早衰老 !

資料來源:http://www.philcheung.com/Health/banana.htm



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發表於 2019-11-2 12:20:17 | 顯示全部樓層
本帖最後由 thermostat 於 2020-4-9 01:14 編輯

香蕉 banana(2).jpg
【香蕉】蕉類功效大不同 腸胃虛寒不宜選香蕉 斑點蕉有助抗老化
https://www.hk01.com/article/392370
/02 2019
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發表於 2021-1-12 16:47:32 | 顯示全部樓層
香蕉有以下功效

1)可防便秘:香蕉富含膳食纖維中的果膠,可促進腸蠕動,使排便順暢。
2)防癌:香蕉具有提高免疫力、預防癌症的效果。
3)預防心血管疾病:一根香蕉含鉀400亳克,鉀可保持正常心肌收縮的協調作用,能使神經肌肉興奮性維持常態,使心肌收縮與舒張功能協調,從而起到維持血壓穩定和預防心血管疾病之功效。
4)預防痛風:香蕉含鉀,有助於減少尿酸結晶沉澱在關節中,幫助人體排洩尿酸。
緩解眼睛不適:鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分,讓鉀鈉平衡,緩解眼睛的不適症狀。香蕉中的胡蘿蔔素,可在一定程度上緩解眼睛疲勞,避免眼睛過早衰老。
5)防治胃及十二指腸潰瘍:香蕉中含有一種5-羥色胺的化學物質,可舒緩胃酸對胃黏膜的刺激,促進黏膜細胞的生長繁殖,從而修複各種潰瘍病損,預防胃潰瘍。
6)防治低血鉀症:防癡呆
7)防治抑鬱症:香蕉含有一定量5-羥色胺及合成5-羥色胺的物質,能使人心境變得舒暢
8)消除瘙癢:香蕉皮中含有抑制細菌生長繁殖的蕉皮素,腳汗、手足癬等引起的皮膚瘙癢症都可用香蕉皮貼敷患處,消除瘙癢。

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發表於 2021-1-20 14:35:11 | 顯示全部樓層
記得,香蕉令人開心。
不過,跟朋友說,她說不喜歡香蕉。
好吧。繼續吧。

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