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長期與電腦、文件、手機為伴的你有否時常感到眼睛乾涸？有否間中感到眼睛痕癢、視線模糊？以下六個小貼士或許能幫助你減低眼部不適。
1. 長期於辦公室工作的你或許真的離不開電腦，但其實每小時只需合上雙眼休息一分鐘就已能大大減輕眼睛乾涸問題。
2. 多吃含Omega-3魚油有助減低雙眼發炎機會，同時亦能減低乾眼機率。
3. 盡量不要長時間配戴隱形眼鏡，更不要配戴隱形眼鏡入睡，www.isletforum.com 回家後記緊無論多疲累也必須把隱形眼鏡除下。
4. 冬天風大，空氣亦比較乾燥，留意家人有使用暖氣機要記緊每天飲用八杯水，必要時空氣增濕機也能增加空氣水份，減低眼乾導致的不適。
5. 長期雙眼視線放於同一個視點亦會令眼睛疲勞，增加眼球運動有助保持眼球健康。
6. 以熱毛巾敷眼五至十分鐘有助減低眼晴疲勞，同時熱蒸氣有助舒緩眼乾情況。
資料來源：Prevention.com / 蘋果日報（27January 2015）
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發表於 2015-1-27 23:50:08