研究：年過40 每日運動10分鐘 降死亡率6.9%

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研究：年過40 每日運動10分鐘 降死亡率6.9% - 雅虎香港
（https://ynews.page.link/s6zps）
／02 2023


結果發現，不論男女及人種，只要有做運動便能得到好處，運動的時間愈長效益便愈好，例如若每日運動10分鐘，死亡率可減6.9%；20分鐘的話能降低13%；維持半小時則可減少16.9%的死亡風險。

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總之，做適量運動是正確的。