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本帖最後由 ootamay 於 2022-11-7 13:06 編輯
腰果、榛子、合桃、杏仁,被人們稱為「世界四大堅果」。
平常我們買到的杏仁是沒有殼的,不過,其實,亦有有殼杏仁,杏仁的營養價值不低喔。
杏仁
一、有助止咳平喘,潤腸通便
二、有助潤肺清火,通便排毒
三、有助降低膽固醇
四、有養顏美容
五、有滋潤作用
六、有助抗腫瘤
七、有助減肥的功效
平時食幾粒做零食,便不會食過量。
有殼杏仁雖有殼,不過,很容易剝殼喔。
/11 2022
紹香園
(https://walnut.com.hk/)
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