超市10大神奇抗老食材，一週吃一次保證年輕10...

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【77老大】超市10大神奇抗老食材，一週吃一次保證年輕10歲！比保養品更有效
/08 2021

1.原味無糖優格，可加蜂蜜、藍莓
2.薑黃，抗老小金粉
3.枸杞 維生素C 鐵 泡水 每天20顆
4.山藥煎餅
5.麥片堅果
6.莓果 防止紫外線 增加血液循環
7.綠茶 抗老 一週二次
8.魚類 鮭魚 煮味增湯
9.黑芝麻 黑髮 補腎氣 一天一匙
10.酪梨 替代正餐 葉黃素營養價值高