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防止膝蓋老化!預防 膝關節退化 保養小秘訣!學會多用20年

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論壇元老

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發表於 2021-12-6 17:43:37 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

防止膝蓋老化!預防 膝關節退化 保養小秘訣!學會多用20年!【如果云知道 鄭凱云】feat. 侯鐘堡
/07 2021


1)控制體重
2)好好使用膝蓋,不要做危險動作,如跪在地上擦地板;不要長時間蹲跪在地上。
3)多做運動

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