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一碗香菇蘿蔔湯熱熱喝,清膽固醇降血壓

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論壇元老

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發表於 2021-12-5 20:17:15 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
本帖最後由 thermostat 於 2021-12-5 20:19 編輯

(https://www.edh.tw/article/21135/2)
一碗香菇蘿蔔湯熱熱喝,清膽固醇降血壓
/02 2019

做法
白蘿蔔確實洗淨後切圓片,
鍋中放入水、乾香菇、白蘿蔔開弱火慢煮約30分鐘,此時水大約會剩下500cc,再加入少許醬油調味即成。

喝法
喝湯就好,一天500ml分為多次飲用,不要一次喝完,香菇和白蘿蔔塊可取出用在其他料理上。
依照每人體質不同,約3~7天就可能有效。
若是血壓已達標準值後就不要再喝了。

功效
白蘿蔔含有豐富的膳食纖維,可促進胃腸蠕動,有助降低毒素在腸道停留。它具有消解油膩、消熱化痰、利脾胃、益中氣的功效。常吃白蘿蔔有軟化血管、降低血脂、穩定血壓等功效。
俗語有謂「冬吃蘿蔔夏吃薑,不用醫生開藥方」,入秋季後應適量地進食
白蘿蔔,可消除夏季人體鬱積的熱氣,以及冬天進補後,體內積存過多的熱能。

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