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視力回到1.0,專家:花6秒鐘幫眼睛補氧

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論壇元老

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發表於 2021-5-28 20:11:09 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
本帖最後由 thermostat 於 2021-5-28 20:13 編輯

(https://today.line.me/tw/v2/article/qQMg8m)
視力回到1.0,專家:花6秒鐘幫眼睛補氧

視力回到1.0,專家:花6秒鐘幫眼睛補氧.jpg
不靠椅背坐在椅子上,面向前方,雙手伸出打直、與肩同高。
左手掌心朝上,同時進行腹式呼吸,腹部凹陷並將氣完全吐出。
雙手慢慢往兩側伸展,深深吸氣、腹部鼓起,同時頭部向左轉、視線也跟著左手掌移動,維持3秒後,再換邊進行。一天左右交換練習三次即可。
/05 2021

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