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八大招降10%至30%膽固醇

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論壇元老

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發表於 2020-1-1 21:55:36 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
要控制理想的膽固醇值,就要從基本入手,做足以下八大招式,包你降10%至30%膽固醇。
http://www.diabetes-hk.org/page/ ... 7%E5%85%AB%E5%BC%8F
/01 2020

食物陷阱:
煎、炸或多油炒的食物,高脂肪甜品,零食
温室成固體的脂肪,如雞皮、肥肉、排骨、豬骨湯、椰子、椰汁、椰油、椰漿、全脂奶類食品、蛋糕、即食麵、棕櫚油
蛋黃類、肥肉、內臟、魷魚、墨魚
酒、糖果、甜品、甜麵包、甜餅乾

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論壇元老

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發表於 2020-11-6 09:59:43 | 顯示全部樓層


膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種,前者對心血管有保護作用,通常稱之為“好膽固醇”,後者偏高,冠心病的危險性就會增加,通常稱之為“壞膽固醇”,本集教大家八星期內清走膽固醇不用藥。

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 樓主| 發表於 2021-4-23 02:03:45 | 顯示全部樓層

教你8星期速降膽固醇 (蘋果日報 )
/2020
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