伯伯的養生之道 Uncle's way of keeping in good health

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坐地鐵時，伯伯問我怎樣由東鐵轉車到樂富，我說我都是要轉車，一齊吧。
言談之間，伯伯說他得了X病，割了一部分，現在康復中，其實伯伯行得很好，算是健步吧。
當然要問問伯伯怎樣養生，他說平時要做運動，和在50後要食得清淡一些，否則，便會有很多病。
好的，謝謝伯伯，要做運動和食得清淡。
/11 2019

cucumber

今日跟一個護理專業人士攀談，他每天都運動，以前會去海灘道游泳，但由於安全問題，曾經被偷東西。現在每天改為行路一小時。他說，健康在於運動，不運動，香港人豐衣足食，食到大肚腩和心血管問題。所以，每天一定要運動。