最健康的长寿方法,就一个字! 不是吃补药、不是运动,而是...

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發表於 2019-11-13 07:54:09 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

最健康的长寿方法,就一个字!不是吃补药、不是运动,而是…! | 老安谈健康【中医养生】
/10 2019

適當饑餓，要飲食有度有節制，
1。早餐不宜多吃
2。午餐吃到7分飽
3。晚餐最好7點前，避免太晚

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