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15種與死亡最相關飲食陷阱!排名第一係食得太鹹

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論壇元老

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發表於 2019-7-15 09:15:52 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
【健康飲食】盤點15種與死亡最相關飲食陷阱!排名第一係食得太鹹
(https://www.hk01.com/article/351044)
/15072019
NG 1:吃太多鈉
每天總共吃超過3克的鹽巴。這個部分是以每24小時尿液中排出的鈉來計算吃進肚的鈉是否過量,而非用一次尿液排出的鈉來計算,因此並非每個國家都有這方面的資料可供統計。但總結來看,這是錯誤飲食習慣的第一名!吃的太鹹、調味太重是造成健康危害的最大兇手。


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