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烤過更有效!黑豆水解便秘、消水腫
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烤過更有效!黑豆水解便秘、消水腫
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發表於 2017-3-19 18:08:30
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【早安健康】烤過更有效!黑豆水解便秘、消水腫
黑豆焙炒法:
將黑豆洗淨後,均勻放置在烤盤上,放入預熱過的烤箱中用200度烤10分鐘後翻拌一下,烤至豆子表面微裂即可。
※
微波爐: 中高火烘烤7-8分鐘
※炒鍋: 中高火炒烘10分鐘
黑豆水泡法:
將適量焙炒過的黑豆放入沸騰的熱水中,用小火煮約5分鐘後即可。
另外,也可將黑豆和熱水放入保溫瓶中,利用保溫效果就能輕鬆煮好黑豆茶。
泡過的黑豆也不要浪費,可拿來食用,補充食物纖維。
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發消息
樓主
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發表於 2021-6-30 13:47:34
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浸一陣,煲30分鐘,便是有益的黑豆茶/黑豆水,沒有甚麼味,就是黑豆的味。
/06 2021
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