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乾隆皇帝 「十常」養生法

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論壇元老

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發表於 2017-1-7 21:38:48 | 顯示全部樓層 |閱讀模式


乾隆皇帝 「十常」養生法
乾隆皇帝在位60年,享年88歲,是歷史上壽命最長的皇帝。乾隆皇帝有一套養生的秘訣,可以用16個字概括,即「吐納肺腑、活動筋骨、十常四勿、適時進補。」
“十常”即:齒常叩,津常咽,耳常撣,鼻常揉,睛常轉,面常搓,足常摩,腹常運,肢常伸,肛常提。
【2015中大中醫養生課程第13組同學製作】

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