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男性更年期

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發表於 2015-8-11 22:43:24 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
本帖最後由 thermostat 於 2015-8-11 22:51 編輯

男性更年期大致是從40歲開始,加上現在生活環境壓力過大和沒有注意養生,生理和心理更易產生不適現象。 很多人只知道女性更年期,因為可藉由月經的停止來幫助判斷,但是男性亦有更年期的困擾,卻無法靠自己體徵變化來確定。 其實男性更年期(male climateric 或 Andropause)很容易被誤診成其他疾病, 因此常被忽視。

更年期主要是心、肝、腎三臟整體平衡的失調和衰退, 尤其以腎的氣血陰陽虛為主,中醫雖然沒有「更年期」的病名但對於更年期中症狀的緩解有其獨到之處,幫助氣血的流暢、 增加血中含氧量、減緩生理下滑的速度。比起西醫荷爾蒙治療來說更為恰當,因為隨著​​年紀的變化, 荷爾蒙的下降是順應自然的事,而更年期症狀發生的不適感, 是因為荷爾蒙不足所致,如果只是一昧的補充荷爾蒙來減緩症狀,一旦停藥了,所有更年期的症狀還是都跑出來了。正確的方法應該是去面對及調整。www.isletforum.com

一般認為男性更年期大致是從40歲開始, 根據醫學研究男人的睪固酮濃度從30歲起便以每年1~2﹪的速度在下降,到了40歲就會有不足的情況,由於不惑之年形體由強而弱,腎精匱乏,生育能力由旺而衰,生命即有從壯年步入老年的趨勢,加上現在生活環境壓力過大和沒有注意養生,生理上更是出現了未老先衰的現象。

男性更年期常見症狀
男性可以自我判定更年期的症狀有哪些?
1.生理體能方面:經常出現原因不明的乏力,自感精神和體力都大不如以前,伴有脫髮腹型肥胖及腰背痛等症狀。
2.精神心理方面:焦慮、嗜睡、近期記憶力減退,無自信心, 對工作缺乏動力和不明原因的出現焦慮煩躁​​或抑鬱症狀。
3.神經血管方面:烘熱、出汗、心慌和高血壓等。
4.性功能減退方面:性慾下降,性衝動減少,勃起功能出現障礙,性高潮品質下降等症狀。由於這些症狀都屬於自我主觀感覺,沒有絕對客觀的數據可以測量,所以很容易依照症狀的輕重而被歸類成其他疾病, 此對於上述症狀出現一半以上者,建議去醫院做一個更年期睪固酮的檢測。

更年期的食補
緩解不適調養食補方
從中年步入老年階段前,中間的過度期就是更年期,更年期的調養得當,對於年老的生活質量是一大提升。陳潮宗中醫師推薦幾道食補, 提供男性提前將更年期養好:

1、紅桂當歸雞
材料: 雞腿一隻、當歸10公克、甘草5公克、枸杞5公克、 桂圓10公克、紅棗8顆、紅糖適量、薑少許作法:
A、紅棗、薑洗淨,紅棗劃破幾刀,薑片切片備用。
B、​​鍋內加入500C.C的水,放入所有材料,大火煮滾之後,轉小火1小時。
C、最後加入適當鹽調味即可。
功效:活血養心、補血安神。
適應症:盜汗、心煩失眠、潮熱。

2、翠玉五物湯
材料: 排骨1斤、黑豆10公克、冬瓜皮50公克、黑糖適量、清華桂適量。
作法:
A、先將排骨以滾水去油。
B、​​將排骨燉煮黑豆、黑棗、冬瓜茶,煮湯備用, 待黑豆軟了後加入調味料、黑糖、華清桂即可。
功效:補肝強腎。
適應症:腰膝痠軟、排尿不順者。

3、補腎栗子粥
材料: 栗子粉30公克、黑芝麻10公克、糯米100公克
作法: 將米洗淨,加入栗子粉和黑芝麻同煮。
功效:補腎強筋,健脾養胃。
適應症:腳腿無力、腎虛早洩。

4、南瓜蓮子奶
材料: 西穀米50公克、蓮子15公克、南瓜50公克、 鮮奶2杯、雞蛋2個、冰糖適量
作法:
A、西穀米用開水泡15分鐘,瀝乾水份,備用。
B、​​將適量水1000c.c放入鍋中,再放入蓮子, 用慢火將蓮子煮軟。
C、加入冰糖。
D、將鮮奶和雞蛋一同加入,再加入剛剛泡好的西穀米,煮滾即關火。功效:養心安神、健脾養胃。適應症:體質虛弱,食慾不振,安神除煩。

更年期的年紀處在退休之際,因此除了生理的改變, 對於一生都為工作打拼的男人來說,忽然間退休而使生活失去重心,導致心理無法調適,對心理和生理都是一大衝擊,應該重新找到自己在社會上的新定位除了心態要調整好外,應該自我安排活動,多接觸人群, 多注重養生,即使邁入更年期,也會愈來愈年輕,愈來愈健康。
(資料提供/陳潮宗中醫師)

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 樓主| 發表於 2015-8-11 22:57:11 | 顯示全部樓層
但不只是女生,就連男生也會有更年期的問題。專家洛桑加參把男性更年期的症狀分為以下三項:

1.體脂肪增加:男女代謝慢體脂肪增加,容易有三高問題。
2.性慾降低、勃起:不少更年期男性常被誤診為性功能障礙而去治療,其根本問題不在於血管問題,而是睪固酮不足,睪固酮之於人體,就像是生活的大環境,如空氣及水一樣,很容易被忽略。睪固酮一旦低下,若只是用勃起功能治療藥物,就像四週刮大風下大雨,蠟蠋怎麼點也點不起來,還是要回到最原點的治療,才能根本解決問題。
3.男性失眠:更年期不是女人的專利,男性也有更年期,只是很少去關注這個問題。根據男性健康聯合門診在2012年分析231位,平均46.1歲的男性健康門診患者發現,有6成有睡眠障礙,而其中約有3成5是睪固酮不足所致。中年男性出現失眠症狀,很有可能是因睪固酮低下引起。

02.jpg

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發表於 2015-11-25 08:47:37 | 顯示全部樓層
男性更年期

更年期是人生階段的一部分,男性更年期就像是登山,從一座青春期與壯年期的山頭走下來,進入另一個生活的開始。男性當年齡超過三十歲後,男性荷爾蒙的水平漸漸下降,可能會出現一些跟女性更年期相似的徵狀。但是男性更年期的現像比女性更年期更受爭議,其中一個原因是女性更年期有明顯的停經過程,而男性更年期就沒有類似的明顯跡象。

男性荷爾蒙是由睪丸及腎上腺製造,影響多個身體系統功能。男性荷爾蒙能幫助製造蛋白質,對於勃起及正常性行為亦十分重要,它更會影響多項身體新陳代謝的過程,包括骨髓製造血液細胞、骨的形成、脂質及碳水化合物的代謝、肝功能及前列腺生長。

32歲以後男性荷爾蒙的水平每十年下降大約百分之十。男性更年期是和較低的男性荷爾蒙水平有關。每一個男性都會經歷男性荷爾蒙下降的現象,但有些男士的男性荷爾蒙水平可能較其他男士為低,他們便更可能出現男性更年期的徵狀。加之這個變化過程非常漫長,有的長達30年。實際上,對於一般男性來講是不存在更年期症狀的,所以對於男性來講,更年期這個概念基本是沒有意義的。https://zh.wikipedia.org/wiki/%E6%9B%B4%E5%B9%B4%E6%9C%9F

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發表於 2018-10-18 20:54:37 | 顯示全部樓層
【中醫說理】男人也有更年期
(http://s.nextmedia.com/realtime/ ... 6647&a=58553683)
/09 2018
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