請選擇 進入手機版 | 繼續訪問電腦版
 找回密碼
 立即註冊
查看: 1233|回復: 0

牛津大學的男人偏方

[複製鏈接]

1萬

主題

2萬

帖子

7萬

積分

論壇元老

Rank: 8Rank: 8

積分
72383
發表於 2014-6-20 09:43:59 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
牛津大學有針對男性的12種重要食物。

1.番茄──有關研究已經有多起,了不起的番茄有抗前列腺癌的良好效果,不只是預防,就算罹患前列腺癌,番茄也能減緩癌細胞惡化。美國底特律市芭芭拉.安卡馬納司癌症中心(Barbara Ann Karmanos Cancer Institute)以罹患前列腺癌的病人為研究對象,三週後發現吃番茄萃取物的那一組,癌細胞惡化、轉移的現象都明顯變慢。
(嚴浩按,每天吃一個或者多個番茄,必須用油炒過才吃得到其中的茄紅素,生吃或者白水煮效微。建議用野山茶油或者椰子油炒,絕對不要用化學精煉油。)

04.jpg

2.黃豆──黃豆中的植物性荷爾蒙惠澤女性,但同樣惠澤男性。常吃黃豆製品的日本男人罹患前列腺癌的機率比西方男人低。黃豆對改善男性的骨質流失一樣有效,男性過了60歲骨質會開始流失,情況和更年期婦女一樣嚴重。多吃黃豆還可以補充卵磷脂,卵磷脂已被證實與短期記憶力和學習力有關。
(嚴浩按:布緯食療中含有更豐富的植物性荷爾蒙,服用布緯食療養生不需要戒肉。一個蛋黃等於一粒卵磷脂,雞蛋除了含有豐富卵磷脂以外還含有各種豐富維生素和礦物質,建議吃整個雞蛋使營養更全面。多吃蛋少吃肉,只可以吃白水煮蛋;多菜少肉,多吃肥魚。)

3,男人多吃南瓜子──男性40歲過後容易患前列腺肥大,美國農業部詹姆士.杜克博士實驗發現,讓前列腺肥大的患者服用南瓜子萃取物,有效減少患者頻尿的次數,同時也改善了其他症狀。南瓜子也是維生素E的最佳來源,有效抗老化。

4,紅蘿蔔──紅蘿蔔也是有效對抗前列腺癌的尖兵,美國哈佛大學南西.庫克(Nancy Cook)博士發表在《癌症(Cancer)》期刊上。她發現,體內紅蘿蔔素濃度高的人和較低者相比,罹患前列腺癌的比率是45%。紅蘿蔔也有效降低罹患心血管疾病機會。

5,蠔──海鮮可以增強性能力,原來是真的,研究發現男性精液裏含有大量的鋅,體內的鋅不足,會影響精蟲的數量與品質,食物中,蠔、蝦、蟹的鋅含量最高最豐富,一顆小小的蠔就幾乎等於一天中鋅的需求量(15毫克),所以不要多吃,但常吃,就能精力充沛。

6,蒜頭──自古以來中醫就認為蒜頭可以增強精力和壯陽,日本人也有這樣的說法,現在中醫的說法再一次被科學證明,大蒜可以促進新陳代謝,改善血液循環,增進活力與壯陽,大蒜中的大蒜素(allicin)可以減少維生素B1的耗損,促進能量的新陳代謝,減少疲勞。大蒜也預防和改善心血管病,我們經常討論的古方通血管就有這樣的效果,已經在與讀者的長期互動中被證明。

7,高維生素C食物──
男性在24歲後精子的質與量都開始走下坡,如果精子們中間開始流傳一個不老的傳說,那就是精子們每天吸收維生素C的結果,這是《食物神奇療效小百科》作者琴恩.卡波的科研資料。高維生素C的食物有奇異果、橙、柑、青花椰菜、蘆筍等。另一方面,男性常處高壓狀態,更需要補充營養,維生素C可以協助副腎上腺皮質醇的分泌,可以對抗壓力。
(嚴浩按:皮質醇就是壓力荷爾蒙,太多太少都不好,兩者都影響性能力、性慾和精子的健康,有關文章也早就在本專欄講過了,本專欄也介紹過辛苦找來的草本補充劑「抗壓心身和」,就是調整皮質醇的。)

8,全穀類食物——
說到壓力,男人常常承擔經濟和家庭的壓力,精神緊張不可言喻,又用煙酒來刺激神經,其實壓力大時,補充維生素B群非常重要,維生素B群包括B1、B2、B6、B12和葉酸、菸鹼酸等,可以維護神經系統的穩定,增加能量的代謝,有助於對抗壓力。全穀類的食物如全麥麵包、糙米、胚芽米等,都有豐富的維生素B群,可以緩慢釋放能量,具有鎮定的作用,使人放鬆、不緊張。
(嚴浩按,我們經常討論要吃十穀米和糙米就是這個原因,但消化能力不好,或者腎衰弱的人需要謹慎。維生素B群在一天中不斷流失,用十穀米、糙米煮水放在暖壺中每天當茶水喝,隨時補充。男人不愛喝水,喝這種米湯便有味道。)

資料來源:  蘋果日報 (20 June 2014)

回復

使用道具 舉報

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即註冊

本版積分規則

快速回復 返回頂部 返回列表